我有个朋友特别喜欢买进口的东西，尤其是宝宝吃的方面，我上次去她家就看到房间里堆着不少进口零食，“你看这款酸奶就是我刚让人代购的，说是特别适合宝宝喝，现在国产酸奶都不好，全是添加剂。”我拿过来一看，发现它的配料表并不适合宝宝。因为它不但添加了白砂糖，妈妈们都知道糖会损害宝宝的牙齿，还是导致宝宝肥胖的元凶，另外里面的添加剂也不少，像果胶、明胶、琼脂等，这些都不利于宝宝健康。

别用产地来衡量酸奶好坏，关键是看配料表，当然最放心的做法还是在家里自制酸奶。自制不但能控制糖分的添加量，还能保证原料的新鲜健康。另外妈妈们还可以根据宝宝的口味添加不同的食材，灵活性很强，最关键的是，用一瓶牛奶的钱就可以做出很多酸奶，宝宝一次吃到饱！

酸奶的制作过程非常简单，只要把菌粉和牛奶搅拌好放到容器中，再放进面包机里发酵就可以了。这样面包机又多了一项新技能，既能用来做面包，还可以做酸奶，营养的一餐只要一台面包机就能搞定。如果一次做得酸奶比较多的话，除了直接吃，我们还可以用酸奶做各种辅食，比如酸奶溶豆、酸奶棒、酸奶蒸糕等。用面包机做的酸奶，不仅简单健康，吃法还更加多样。食谱名：面包机版酸奶参考月龄：12个月以上

1、准备食材：菌粉0.5克，纯牛奶500毫升。

2、把菌粉倒在纯牛奶中。菌粉一定要事先冷藏存放。

3、用搅拌棒顺时针搅拌至完全融合。

4、将搅拌好的酸奶倒在容器中，盖上盖子。

5、面包机里面放上面包机桶，再把酸奶放到面包机桶里面。

6、面包机开17酸奶发酵模式，再按启动键。

7、让面包机工作到结束，把酸奶拿出来。

8、酸奶就做好啦！舀一勺是不是能感觉到它的质地比较浓厚。妈妈们可以选择直接给宝宝吃，或者搭配其他食材，这里再教妈妈们几种进阶版吃法~

9、妈妈们可以把酸奶淋在水果丁上，拌一拌，口味更加丰富。

10、和吐司相配的可不止是牛奶，还有酸奶！妈妈们可以把酸奶舀在吐司上直接给宝宝吃，也可以再裹一层吐司变成酸奶夹心吐司，就又成了一道美味。

11、如果宝宝觉得酸奶直接吃比较酸的话，就可以像我这样搭配一层果酱，不仅色彩上更加吸引宝宝，还自带调味功能，宝宝一定喜欢吃。

12、酸奶的保质期都比较短，妈妈们最好是现做现吃，才能保留酸奶中的最大营养，不管搭配什么，都是一道美食，这么营养又好喝的酸奶，妈妈们赶紧做起来吧！

添加要领：●这款酸奶建议冷藏保存，三天内吃完。●如果宝宝喜欢口感偏厚一点的，妈妈们可以多加一点菌粉。黄妈说：喝完了酸奶，妈妈们一定要记得及时给宝宝漱口，这样才能保证宝宝的牙齿健康，下面是0-6岁宝宝刷牙指南，可以对照着做哦！0-6个月：吃奶粉的宝宝，吃完奶后先喝一点点清水再“刷牙”，用小棉签蘸水，轻轻按摩宝宝的牙龈，注意不要来回擦，以防弄疼宝宝。6个月-12个月：在宝宝萌出第一颗乳牙时，妈妈就要有意识地培养宝宝刷牙的习惯，防止龋齿的发生。妈妈最好用硅胶指套牙刷为宝宝清洁牙齿。1岁-3岁：早晚各刷一次牙齿，给宝宝准备专用的婴幼儿牙刷和牙膏。